בריאOnline


     





בקושי שולפים את עצמכם מהמיטה, למרות שנת לילה ארוכה? מבקרים אצל הרופאה הרבה יותר ממה שנראה לכם מתאים?  מבטיחים לעצמכם, "זהו, ממחר תהיה כאן התחלה של חיים טובים יותר", תוך כדי ארוחה לילית של ג'אנק מול הטלוויזיה?

אם תערכו איזו סקירה קצרה של המזון אותו אתם צורכים בכל יום, תבינו שהגוף שלכם זועק לכם, בעשרות דרכים שונות - מהרגע שבו אתם קמים בבוקר, ועד השינה לתוכה אתם נופלים כל לילה - "מגיע לי משהו טוב יותר!"

נראה שאתם בשלים לשינוי תזונתי מהותי ומיטיב.

בשלב הראשון, לבטח תסקרו את האינטרנט, תלמדו על כמויות של שיטות ותאספו תפריטים כאלה ואחרים. אבל, בתוך כל השיטות והתפריטים, איך בוחרים? 

במילה אחת - הקשבה. קצת כמו למצוא את הסגנון המוזיקלי שנעים לכם לשמוע, למצוא את התפריט התזונתי שמתאים לגוף שלכם, מצריך הקשבה מודעת מאד למה שאוכל כזה או אחר גורם לגוף שלכם להרגיש.

מה תוכלו למצוא כאן? 

תהליך של מעבר לתזונה הטבעית המתאימה לכם ביותר, תוך בדיקה, ניסוי וליווי צמוד, כמעט ברמה של אמא שמלווה את הצאצאים שלה עד שהם לומדים ללכת לבד.

מטופליי מספרים, עם כוכבים בעיניים, על שינויים עמוקים בחייהם - ירידה במשקל, שיפור מדדי דם (כולסטרול, סוכר, ברזל, לחץ דם ועוד), היעלמות או הקלה במצבים כרוניים דוגמת אלרגיות, דלקות והפרעות עיכול ועוד.

אני כאן כדי ללוות אתכם, כל הדרך, בתהליך משמעותי לאורח חיים בריא.



מתחילים לחשוב בריא



בואו נכיר


נעים מאד, אני אורית טרגנו. נטורופתית ומטפלת גוף-נפש מוסמכת בשיטת גרינברג, בעלת ניסיון של כמעט שני עשורים. מחברת בין מה שעובר עליכם רגשית, בעזרת כלים מעולם הטיפול והמיינדפולנס, ובין מה שהגוף שלכם צריך ויודה לכם אם תתנו לו, תוך שימוש בידע מתחום הנטורופתיה והתזונה הטבעונית. החזון שלי הוא יצירת חיבור בין קצב החיים האינטנסיבי, עם המעברים בין בית, עבודה, חיי פנאי, ילדים וכל מה שנכנס עוד איכשהוא באמצע, לבין מתן תשומת לב ל-Wellbeing של כל אחד ואחת מאיתנו, תוך חיבור למקורות הידע הפנימיים והראשוניים ביותר שלנו, כלומר - הגוף והנפש.

סקירה היסטורית על קצה המזלג - כמו מרבית הילדים, ומאוחר יותר, המתבגרים, צרכתי המון ג'אנק. המחיר הבריאותי, במקרה שלי, היה עצום (כולל אסטמה ועוד כל מיני איכסות).

כשהבנתי שחייבת להיות אפשרות אחרת, יצאתי למסע של למידת עומק אחר השפעות התזונה על מצבי. מסע הלמידה הזה, שהסתיים בחיבורים בין תיאוריות לפרקטיקה, הפך גם למקצוע.

פיתחתי פרוטוקול תזונה, עשיר בוויטמינים ומינרלים, מפחית רעלים ומצבי עקה (סטרס גופני ונפשי), קל ליישום ונעים לביצוע, שעשה שינוי בחיים שלי ושל בני משפחתי, ובהמשך - של מטופליי הרבים.

תוכלו להיעזר בקורס האינטרנטי שיצרתי, בו תלמדו על מעבר לתזונה טבעית ומבריאה; אפשר גם להיפגש לפגישות ליווי אישיות ולהתאים יחדיו תפריט תזונה אישי; תמצאו כאן גם מתכונים פשוטים וטעימים; הכל כדי שהמעבר הזה שלכם למקום מיטיב עבור עצמכם - יהיה נעים, טעים ומחויך.

אני מאמינה שכדי להכניס שינוי לחיים, יש הצורך בהמון רגישות ורכות, בשילוב עם הקשבה וחיבור ביני לבין המטופלים. 

אני כאן בשבילכם.







ככה עושים שינוי תזונה


"בית המרקחת הטוב והיעיל ביותר, נמצא בתוך המערכת שלכם" (רוברט ק. פיל)

כשהמקורות הכריזו "יין ישמח לבב אנוש" או "אם אין קמח - אין תורה", היה ברור כי הקשר בין האוכל הנכנס לגופינו, לבין האופן בו אנחנו מרגישים ומתפקדים - בלתי ניתן לערעור.

כשהגעתם לאתר שלי, הגעתם על בסיס ידיעה דומה.

עכשיו נשאלת השאלה - באיזה אופן נוח לכם לבצע את השינוי התזונתי בחייכם?

כמה אפשרויות:

ייעוץ נטורופתי בקליניקה בחיפה או דרך הזום – מה מקבלים? חמישה מפגשים. משך כל מפגש - שעה. במהלך המפגשים ניצור ביחד תפריט מותאם אישית, תקבלו הסברים ומתכונים, התאמות ותמיכה שוטפת פיזית ורגשית. במפגשים נחדש גם את החיבור הפנימי בין גוף לנפש, ותוכלו ללמוד ריפוי עצמי באמצעות תזונה טבעית.

בהתאמה למצב המטופלים, יכללו המפגשים גם טיפולי מגע עפ"י שיטת גרינברג, צמחי מרפא, כלים מעולם המיינדפולנס ועבודה על דפוסים רגשיים.

קורס אינטרנטי בריאonline כולל פגישות, הצטרפות לקבוצת ווטסאפ סגורה ותמיכה שוטפת. 

קבוצת לימוד על בסיס הקורס האינטרנטי בריאonline - מפגשים פרונטלים או בזום (בהתאם להנחיות)

מה מקבלים? שמונה מפגשים עד 8 משתתפים בקבוצה.

במהלך מפגשי קבוצת הלימוד, נלמד על עקרונות התזונה הבריאה ונגבש דרכי פעולה יומיומיות לריפוי טבעי.

איך יודעים מה מתאים לכם? אפשר ללחוץ על הכפתור, ולהגיע - ללא עלות - לשאלון היכרות ושיחת התאמה ראשונית.















מתחילים לחשוב בריא

















Image Map

נבנה ע"י